Тренажерний зал - це зона, вільна від суджень. Однак, якщо ви тренуєтеся регулярно, ви, безсумнівно, мали шанс побачити дивні речі.

Давайте поглянемо на різні типи відвідувачів тренажерного залу, чи не так?

1. Стартер

Та людина, яка постійно дивиться на вас, а ви просто не можете зрозуміти, чому. Ваша форма неправильна? Чи хочуть вони використовувати обладнання?

як отримати 8 упаковок преса

Незалежно від того, чи вони вас ненавидять, чи захоплюються вашими досягненнями, намагайтеся залишатися спокійними та зосередженими на тренуванні.. або просто дивіться на них!

2. Я використовую кожне обладнання'

Цей ентузіаст тренажерного залу любить збирати всі гантелі в тренажерному залі та стрибає на 5 різних тренажерах.

Вони навіть залишають свої речі, щоб показати, що вся техніка зайнята. Спробуйте показати їм, що ви б хотіли використати інші гантелі, розкидані поруч з ними, і вони негайно їх підберуть.

3. Соціальний метелик

У кожного з нас є один друг, який витрачає більше часу на розмови, ніж на вправи.

Хоча спілкуватися в тренажерному залі весело, пам’ятайте, що ви там для досягнення своїх фізичних і розумових цілей.

Якщо ви занадто сором’язливі, щоб навіть перервати їх, вони будуть говорити з вами протягом усього тренування. Ввічливо скажіть їм, що ви б віддали перевагу послухати музику або зосередитися на тренуванні.

5-денне спліт-тренування для жінок

Ось 30-денний план тренувань з гантелями, який ви повинні спробувати:

4. Селфі-майстер

Якщо ви не зробили селфі після тренування, тренування не відбулося, чи не так?

Пишайтеся своїм прогресом і демонструйте його світові, якщо хочете! Однак переконайтеся, що ви тренуєтеся для себе, а не просто для того, щоб порадувати своїх уболівальників.

5. Підтримуючий друг у спортзалі

Гімоголік, який помічає ваші досягнення та заохочує вас.

Будемо сподіватися, що таких людей, як вони, буде більше, щоб підтримувати спортзал у здоровому місці.

динамічні силові вправи

Винос:

Відвідування тренажерного залу – це чудовий досвід. Ви досягаєте своїх фітнес-цілей і зустрічаєтеся з різними типами відвідувачів тренажерного залу. Деякі смішні, а деякі занадто дикі. Але пам’ятайте, що не варто сприймати ці речі надто серйозно, а натомість зосередьтеся на своїх фітнес-цілях.